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7月キャンペーンのおすすめ

こんにちは?✨

八事院ナースです?

本日もあいにくの天気ですね☔

そんな天気にも負けずに、元気いっぱいに頑張っていきます?

 

7月もスタートしたということで、

今月のキャンペーンのなかでもスタッフお勧めのものを

ご紹介したいと思います?

 

?クールスカルプティング?

1部位6万円(税抜)ですが、2部位で11万円(税抜)となっております?

3部位以上になりますと、1部位5万円になっております?

ってことは、3部位行うと15万円(税抜)ってことになりますね?

お得になっていますので、是非一度試してみてください?

 

クールスカルプティングを行ったからと言って

体重が減るわけではありません

あくまでもボディーメイキングです‼

脂肪が軽いため体重の変化が見られないのです?

基本的にはリバウンドはしにくいと言われていますが

生活習慣を変えたり、気をつけていかないと

効果が出にくかったりします。

 

クールスカルプティングを行い、

食事の見直しを行って頂いたり、運動を取り入れていくと

より効果的ですね✊

 

最近私も食事の見直しを行っています?

何に気をつけているかご紹介いたしますね?

まず基本的なことですが、消費カロリーよりも摂取カロリー

上回ってしまえば、消費されなかったカロリー

脂肪として蓄積されます?

なので、まずはここを気をつけていきましょう‼

 

食べる順番を少しだけ意識してみてください✨

野菜

お肉・魚類

ご飯

なぜ野菜から食べるのでしょうか?

野菜に含まれている食物繊維があとから摂る糖質の吸収を

ゆるやかにしてくれるからです?

また、野菜よく噛んで食べることで満足感も高まります?

お肉や魚類に含まれているタンパク質には

満足感を高めるホルモンを分泌させる働きもあります?

少し食事を意識するだけで満足感が得られるってことなんです✌

 

ダイエットに向いている食品をご紹介します?

えび、ささみ、赤みの魚、オリーブオイル、ほうれん草など…

糖質の多い野菜は避けましょう。

特に糖質が多いのはジャガイモ、さつまいも、かぼちゃ、トウモロコシ

この4種類はできるだけ避けて、他の野菜はたっぷりと摂取してください??

 

食事のタイミングも大事ですね?

大切なのは特に夕食?

前日の夕食~朝食までの時間が空くほどいいとされています。

夕食は遅くても朝食から14時間以内に終えるよう

習慣づけてみてください?

寝る3時間前にも食べないよう注意してくださいね⚠

 

どうでしょうか??

みなさん知っていることばかりでしたか?

なかなか大きなことを行動に移すことは難しいと思います?

最初は簡単意識できることから始めてください?

私は意識し始めてから、お肌の調子もよくなってきましたし、

からだも軽くなったような気がします?

1人で始めるのには決意がなかなかっておっしゃる方!

是非ともご来院ください??

スタッフと一緒に頑張りませんか??

当院は看護師による相談は無料となっております✨

 

#八事石坂クリニック  #名古屋市  #美容皮膚科  #クールスカルプティング  #キャンペーン


八事石坂クリニック 名古屋駅前院

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