正しい洗顔方法できていますか?

こんにちは

八事院ナースです

８月も半ばになりました

夏は満喫しましたか❔

今年は去年に比べ、一段と暑い夏になったので

私は外出するのが億劫になった気がします

少し涼しくなってきたら、もう少し色々なことに

チャレンジしたいなと考えてます

 

そんな今日は洗顔方法についてお話ししたいと思います

みなさんは正しい洗顔できていますか❔

間違った洗顔方法をしていると肌トラブルが起きる原因となります

 

ステップ①　洗顔前に手洗い

手についている雑菌が顔に移らないように綺麗にしましょう

 

ステップ②洗顔前の素洗い

洗顔料を泡立てて洗顔する前に、水で落とせる顔についた

ホコリなどを素洗いで落としましょう。

温度は３２～３４℃のぬるま湯で行いましょう。

素洗いをすることで、洗顔料を必要以上に

肌に洗顔料をのせなくて済みます

 

ステップ洗顔料の泡立て

洗顔料をよく泡立てて、手と肌の間に

泡のクッションを作ります。

※この時に泡立てネットを使用するといいです。

また泡立てネットを使用する際は適正な水分が含まれていない場合

肌への⚡摩擦⚡を起こしやすいので、負担となってしまうことも考えられるため

しっかりと水分も含めてくださいね

 

ステップ④皮脂の多い部分から洗顔料をのせる

皮脂が多い部分は額や鼻・顎です。

その部分を最初にしましょう

指が肌に触れないように泡をクッションにして

優しくクルクルと泡を滑らしてください。

乾燥しがちな、目元・口元は泡をのせるだけで大丈夫です。

洗顔料を長時間、肌にのせているとダメージとなってしまう場合があります。

なので、手早く、丁寧✋に洗顔してください

 

ステップ⑤すすぎは２０回以上

すすぎで気を付けることは、洗顔料を肌に残さないことです⚠

洗顔料が肌に残ると、ニキビ・肌荒れの原因となります。

すすぐ時の水の温度は３２～３４℃を目安に

２０回以上を心がけましょう✨

 

※冷水で洗う事で毛穴が引き締まるように感じる方もいるかもしれませんが

これは毛穴がふさがるのではなく、

急激な冷えによって一時的に縮むだけなのです。

また、熱めのお湯を使う事で皮脂や汚れは落としやすくなりますが

必要な皮脂まで落としてしまい乾燥などの原因になってしまう可能性があります。

なので、洗顔の際は、温度に注意してくださいね。

洗顔の時間は基本は１～１，５分程度で終わらせましょう。

長時間、肌に洗顔料を付けていたり、洗っていたりすると

肌に負担がかかってしまいます。

 

ステップ⑥タオルはこすらないように気を付けましょう

清潔なタオルで顔の水分を取り除きましょう。

ゴシゴシするのではなく、タオルを顔に当てるようにすることで

肌に負担をかけなくて済みます。

 

 

洗顔の主な役割は「余分な汚れや皮脂を洗い流す事」です

洗顔料に入っている保湿成分や美容成分に着目することもいいですが

そこにこだわり過ぎて、本来の目的が果たせないということにならないよう

注意してくださいね

 

みなさんは正しい洗顔できていましたか❔

少し意識するだけで美肌への第一歩となります

これを機に気を付けてみてください

当院は看護師のカウンセリングは無料で行っていますので

お気軽にご来院ください

スタッフ一同、ご予約お待ちしております

 

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